長壽 飲品
2023年8月27日—營養師高敏敏先前就整理出張忠謀的5大養生秘訣,除了擁有長壽基因外,包括放慢說話速度、不加班不應酬等;此外,也非常注重三餐搭配,早餐會喝一杯新鮮 ...,2023年8月24日—每周至少6天的快走運動,在跑步機上快走40到45分鐘,搭配少油低鹽的飲食,像...
長壽的人都喜歡喝咖啡!每日1杯咖啡或3杯茶
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2023年8月17日—兒茶素是一种黄烷醇,有各式各樣的健康益處,也能幫助平衡腸道微生物。功能醫學專家海曼(MarkHyman)也選中綠茶,稱綠茶是長壽的最佳飲品,理由是兒茶 ...
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